Você não precisa de muito peso para ficar mais forte, diz pesquisa

Quando é o dia da musculação, muita gente tem a sensação de é importante levantar o máximo de peso possível para ficar mais forte. Mas não é bem assim

IMC: Qual é seu Índice de Massa Corporal e o que isso significa para sua saúde? - BBC News Brasil

Peso ou repetição? Entenda o que é melhor para ganhar massa muscular

Calistenia: veja o que é, benefícios e 8 exercícios para iniciantes

Um lado mais forte que o outro? Como corrigir a assimetria muscular

Dieta para ganhar massa muscular: veja 6 dicas e alimentos

Você não precisa carregar o peso da Paulo Cirilo - Pensador

O que acontece no corpo quando fazemos exercício físico?, saúde

Por muito tempo costumamos carregar pesos que não nos pertencem e que ou foram colocados por alguém ou por nós mesmos. Entretanto, esse…

53 mensagens de reflexão sobre a vida: pare e reflita 💭 - Pensador

Quatro sinais de que seu treino está dando resultados - 01/02/2019 - UOL VivaBem

Não precisa levantar muito peso para ficar mais forte