Doutor Jairo · Calistenia para braços: 6 exercícios para fortalecer bíceps e tríceps!

By A Mystery Man Writer

Com o método também é possível fortalecer isoladamente os músculos. Veja exercícios de calistenia para braços

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CALISTENIA -BÍCEPS

Doutor Jairo · Calistenia full body: 26 exercícios para fortalecer todo o corpo!

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Treino Bíceps e Tríceps *olha esse último exercício*